Playa Blanca, Lanzarote · Lunes a viernes, 9:00-13:00 y 16:00-20:00
Playa Blanca, Lanzarote · Lunes a viernes, 9:00-13:00 y 16:00-20:00
RC Fisioterapia · Playa Blanca, Lanzarote
Pilates en suelo y con máquinas, dirigido por fisioterapeutas. Grupos de 6 personas como máximo para que cada ejercicio se adapte a tu cuerpo, y no al revés.
6
personas como máximo por clase de suelo
2
modalidades: suelo y máquinas
100%
clases dirigidas por fisioterapeutas
Por qué con nosotras
En RC Fisioterapia, las clases las dirigen fisioterapeutas que saben cómo se mueve el cuerpo y también cómo se lesiona. Por eso corrigen con precisión, sabes cuándo puedes avanzar y cada ejercicio se adapta a tu momento.
01
En un grupo reducido, la fisioterapeuta ve cada repetición y te ayuda a hacerla bien desde el primer día.
02
Embarazo, postparto, dolor lumbar o vuelta al ejercicio: la clase se ajusta a ti.
03
Si aparece una molestia, se valora aquí mismo y se ajusta tu plan, sin cambiar de centro.
Modalidades
Elige la que encaje contigo. Si dudas, te ayudamos a decidir cuando hablemos.
En grupo · 6 personas como máximo
Clases en esterilla, con accesorios, para trabajar la fuerza del centro del cuerpo, la postura, la movilidad y el control de la respiración. La energía del grupo con la atención de una sesión guiada.
Ideal si estás empezando, quieres moverte con constancia o buscas mejorar la postura y aliviar la tensión de la espalda.
Quiero Pilates Suelo
Reformer · trabajo personalizado
El sistema de muelles de las máquinas te ayuda en los ejercicios que todavía cuestan o añade resistencia cuando ya estás preparada. Un trabajo más intenso y preciso, con objetivos concretos.
Ideal si tienes un objetivo claro, estás en readaptación después de una lesión o quieres avanzar con un seguimiento más cercano.
Quiero Pilates MáquinasPara quién
Para cualquier persona que quiera moverse mejor, con una fisioterapeuta pendiente de que lo haga bien.
No hace falta experiencia. Aprenderás la base con calma y bien acompañada.
Ejercicios adaptados a cada etapa, con fisioterapeutas especializadas en suelo pélvico.
Fuerza, movilidad y conciencia postural para moverte con menos tensión.
Un paso intermedio entre la fisioterapia y volver a tu actividad de siempre.
Equilibrio, fuerza y movilidad para ganar autonomía en el día a día.
Más control del tronco, más movilidad y prevención de lesiones para rendir mejor.
Inscripción
Déjanos tus datos y te llamamos para encontrar tu grupo y tu horario. Las plazas son limitadas porque los grupos son de 6 personas como máximo.
01
Rellena el formulario y dinos qué modalidad te interesa.
02
Hablamos de tu objetivo y de lo que tengamos que tener en cuenta, y buscamos tu grupo y tu horario.
03
Llegas, te presentamos a tu fisioterapeuta y empiezas a moverte.
¿Necesito experiencia previa para empezar?
No. Adaptamos los ejercicios a tu nivel desde la primera clase, y en grupos tan reducidos la fisioterapeuta puede guiarte paso a paso.
¿Qué diferencia hay entre Pilates Suelo y Pilates con máquinas?
El de suelo se practica en esterilla, en grupo reducido, usando el propio peso del cuerpo y accesorios. El de máquinas usa muelles que te ayudan o añaden resistencia, y permite un trabajo más intenso y personalizado. Si dudas, te ayudamos a elegir.
¿Puedo hacer Pilates si estoy embarazada o acabo de dar a luz?
En la mayoría de los casos, sí, con ejercicios adaptados a cada etapa. Después del parto conviene valorar antes el suelo pélvico, y en la clínica contamos con fisioterapeutas especializadas en ello.
¿Puedo hacer Pilates si tengo dolor de espalda?
Depende de cada caso. Por eso hablamos contigo antes de empezar y, si hace falta, la fisioterapeuta valora tu situación y adapta los ejercicios.
¿Cuántas personas hay en cada clase?
En Pilates Suelo, 6 como máximo. Así la fisioterapeuta puede corregir a cada persona durante toda la clase.
¿Dónde se imparten las clases?
En nuestra clínica de Playa Blanca (Yaiza, Lanzarote): C. de las Buganvillas, 6, local 33.
¿Qué tengo que traer?
Ropa cómoda con la que te puedas mover bien. Cuando te llamemos te contamos cualquier otro detalle.
Dónde estamos
Dirección
C. de las Buganvillas, 6, local 33
35580 Playa Blanca, Yaiza (Lanzarote)
Teléfono
Horario
Lunes a viernes, de 9:00 a 13:00 y de 16:00 a 20:00
